Tässä verkkovalmennuksessa opit välineitä haastavien tunteiden käsittelyyn. Tämän valmennuksen tarkoituksena on tarjota sinulle työkalupakki niihin tilanteisiin, joissa tarvitset tukea ja käytännöllisiä keinoja tunteiden kanssa toimimiseen.
Verkkovalmennuksessa saat tietoa tunteista ja tunteiden käsittelystä ja voit harjoitella käytännöllisiä ja konkreettisia keinoja säädellä ja työstää tunteitasi. Valmennus sopii työkaluksi jokaiselle riippumatta siitä, kuinka paljon sinulla on entuudestaan tietoa tunteiden käsittelystä.
Kivuliaat tunteet koettelevat aika ajoin jokaista, ja tulee hetkiä, jolloin tarvitsemme muistutuksia ja tukea siinä, miten suhtautua vaikeisiin tunteisiin ja kuinka toimia rakentavasti niiden kanssa.
On myös tavallista, että vaikka olisimme oppineet tunteista paljonkin, opitut asiat haastavana hetkenä unohtuvat. Tämän verkkovalmennuksen tarkoitus on toimia tukenasi ja “ensiapupakkauksenasi” voimakkaiden tunteiden hetkiä varten. Voit palata näiden harjoitusten äärelle aina, kun tarvitset. Samalla täältä oppimasi asiat palvelevat sinua arkielämässäsi stressinhallinnan sekä myös helpompien tunteiden kohtaamisessa ja käsittelyssä hedelmällisellä tavalla.
Erilaiset harjoitukset ja välineet toimivat eri ihmisille ja eri tilanteissa. Tästä valmennuksesta löydät erityyppisiä harjoituksia, joista voit valita juuri tähän hetkeen parhaiten itsellesi sopivia keinoja tueksesi.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
About Instructor
Course Includes
- 4 Lessons
- 10 Topics